湖北十堰成立毽球协会传播技巧与应用

记得吃早餐喔

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2018年花毽技术技能培训补充通知

各毽球爱好者：

由于国内各中学生正式放假时间为7月13日，和培训A班时间相冲突，为了让爱好者更好地安排时间参加培训，现把A班培训时间改为2018年7月16-19日，A班报到时间为15日下午3点前，B班时间和其他培训规程不变，请各爱好者相互知照。

毽球在线

2018年6月26日

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第二届“电大杯”黑龙江省毽球邀请赛

6月23日，由双鸭山市广播电视大学、双鸭山市老龄委和双鸭山市体育局主办，第二届“电大杯”黑龙江省毽球邀请赛在市第三十七中学体育馆举行。

本次比赛旨在展示双鸭山市群众体育精神风貌，丰富毽友业余生活，弘扬“以毽会友，共同提高”的毽球精神，同时为毽球爱好者搭建一个广泛参与、切磋技艺、展示技战水平的舞台。比赛为期1天，共有来自黑龙江省各地77支代表队的308名选手参加比赛。

据悉，此次比赛充分展示了各代表队和队员们的技术和实力，锻炼了大家团结协作的精神，为推进全民健身运动起到了积极作用。

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花毽-北京公园的风景线

每逢假期，大家都忙着和家人朋友一起外出游玩，你或许会待在家里好好休息，那么休息的同时可别忘记了运动。踢毽子是一个很不错的选择，约上三五知己一起运动一起踢，一起玩、一起沟通，生活乐趣得到提高，身体也得到锻炼。北京的围裹踢毽儿以一个中心点，换着踢毽儿，既可以表现个人动作，也是集体踢毽的一种，是一项集健身和娱乐的为一体的运动项目。

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湖北省十堰市毽球协会成立

6月24日上午，十堰市毽球协会在汉江街办东风社区召开了第一次会员大会暨成立大会。湖北省毽球协会秘书长、中国毽球协会教练委员会主任张林泉教授，湖北省毽球协会陈明老师，十堰市文体新广局体育总会秘书处代表熊卉等相关领导与十堰市广大毽球爱好者共同见证了这一盛事。

张林泉在会上说到，湖北省毽球协会中国最早成立的一批毽球协会，湖北省毽球项目为湖北省体育事业发展作出了突出贡献。希望十堰市再接再厉，借毽球协会的成立，把毽球活动开展起来，大家应团结一心，不仅要进社区全民健身开展毽球，也要积极把毽球进校园、进企业作为核心工作，发扬毽球潜在生命力和雅俗共赏的特点，多参加毽球交流比赛活动，不断地提高技术水平，为十堰市、为湖北省的体育事业发展添色彩。

十堰市文体新广局体育总会秘书处代表熊卉指出，毽球协会的成立，壮大了十堰市社团组织队伍，为十堰市体育协会组织注入了新鲜的血液。希望毽球协会能够广泛开展全民健身活动，成立党组织部，积极发展会员，让更多的人了解、参与毽球这项活动，让毽球在全民健身活动中发挥更加重要的作用。

十堰市毽球协会会长段艳俐代表协会在会上发言，2018年，十堰市毽球协会会一如既往地大力贯彻全民健身和健康向上的中国精神，广泛开展毽球健身活动。通过协会各部门团结协作，开展教练员、裁判员培训班，加强训练与交流，培养优秀运动员等工作壮大协会。积极组织各主管部门主办的市内外毽球比赛，带领全市毽球人，不忘初心、砥砺前行，踏踏实实做好各项毽球工作。

据悉，十堰市毽球协会是广大爱好者自愿共同发起的非盈利性的社会团体，其宗旨是根据国家体育工作的方针、政策，积极宣传毽球运动，团结十堰市毽球爱好者、支持者，促进群众毽球运动的普及和提高，推进体育社会化，发展十堰毽球事业，为体育事业和全民健身做出更大的贡献。

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扣球的技巧和的应用

扣球是队员跳起在本方将球从过网区击入对区的一种击球动作。扣球是攻击性最强的基本技术，是完成战术配合的最后一个技术动作，扣球技术的好与坏是决定胜负的关键，在比赛中占有重要的地位。它不仅是得分的主要手段，也是积极，最有效的进攻武器，同时还是一个队实力强弱的具体体现。

李春恒

▍扣球技术

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扣球是比较复杂的空间连续动作，它需要有良好的弹跳高度，利用腰腹力量，快速摆腿鞭打动作和脚控制球的能力，才能将高于网上沿的球击入对区；扣球是在与二传密切配合下完成的击球动作，二传队员与扣球队员配合的好坏直接影响着扣球手的作用和威力的发挥，也是决定战术组成成败的关键；扣球是在有对方阻拦的情况下完成击球。扣球手除与二传手组成的战术配合外，还应具有力量大，击球点高，速度快及变化多的个人技巧的特长，才能在比赛中收到良好的攻击效果；扣球从击球动作方面分有倒钩扣球和脚踏扣球；从技术运用方面分有强攻、快攻、自我掩护进攻。

总结：

这些扣球的技术动作结构有所不同，但都是在正面扣球基础上发展演变形成的，只是在时间、空间、位置上有所区别。

结合比赛实际扣球技术的运用，将扣球分类如下：

一、正倒钩

正倒钩扣球按其动作结构分为准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地相互衔接的5个部分。

动作要领：背向网两脚平行站立，右腿蹬地起跳，左腿屈膝上摆，上摆到空中最高点时，左腿迅速下摆,同时右腿屈膝大腿带动小腿用力上摆，当球下落到头的右侧斜前上方时，小腿用力摆出，击球的一刹那，脚腕抖屈，以脚趾或脚趾跟位击球，随后左，右脚顺势依次缓冲着地，保持身体平衡。其特点是：线路多，能变线，是进攻的主要手段，但背对防守者，易被对方拦网堵防。

二、内倒钩

动作要领：基本同正面倒钩，所不同是击球腿向内侧斜前上方，踢球脚击球一刹那稍向内翻，能打出转体或不转体的大小斜线球、直线球，其线路变化，角度好、技术动作难度较大。

三、外侧钩

动作要领：其方法基本同正面钩，仅在击球前腿向外摆，在体外侧击球。

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四、凌空倒钩

动作要领：背向网两脚左右站立，右腿用力蹬地，左腿屈膝稍向外侧上摆起跳，起跳到空中最高点，当球下落到体内侧斜上方时，左腿迅速下摆，同时右腿向里上摆，在空中往里转体，击球的瞬间，小腿加速上摆，脚背绷直，用脚趾或脚趾跟部击球，然后左，右脚依次缓冲着地。这种攻球难度大，攻击性强，力度大，但是失误率高。

五、脚踏攻

动作要领：面向网站立，左脚向前迈出一步支撑身体或跳起腾空，右腿大腿带动小腿迅速上摆，当摆到距球10厘米左右，以展髋，展腹，伸腿，压扣脚，用脚掌的前半部分击球过网。